こんにちは！事務科の職員です(*^^*)

日中はポカポカとした陽気で春を感じる季節になってきましたね🌷

全国の桜の開花情報も聞く中で新型コロナウイルスに関してはまだまだ油断が出来ない状況が続いています。

遠出もできず家に居ることも多い上に私の仕事はデスクワークが多く、長時間机に向かっていることが多いので

肩こり・首凝りからくる頭痛や倦怠感で悩んでいました。

そこで始めたのが「筋膜リリース！」

👉「筋膜」とは筋肉を包んでいる膜のことで、同じ姿勢を取り続けていたりすると筋肉が硬くなり肩や首の可動域が狭くなるため

　筋膜を緩め正しい位置に戻すことで身体の不調を改善することができるのだとか…！！！

私もさっそくマットとフォームローラーを買いました！！

筋膜リリースを始めて、二週間程経ちますが肩こり・首こりも軽減されて身体がとても楽になりました

毎日コツコツと筋膜を解すだけでこんなに身体の不調がなくなるのかと感動しております✨

私と同じ悩みがある方はぜひ！筋膜リリースをオススメします(*^^*)