こんにちは、リハビリです。

普段私たちが何気なく座っている姿勢、ふと気が付いたとき
「腰が曲がってしまってる！」なんてことありませんか？
もしかしたら「ずっこけ座り（仙骨座り）」が原因かもしれません！

ずっこけ座りは骨盤が前方にすべり後ろに倒れることで起きてしまう
悪い姿勢の一つです。

このずっこけ座りが原因で腰を痛めるなんてことも起きてしまいます。

そこで、こちらの施設で行っている簡単なポジショニングの一例を
紹介したいと思います。

こちらはタオルと滑り止めマットを使用して、座面の前方を盛り上げて
います。これにより、「アンカーサポート」という効果が働いて腰が
前方に滑りにくくなっています。

これによって、徐々に腰が前方に滑っていきずっこけ座りになってしまう
ことを防いでくれます。

これはほんの一例なので悪い姿勢を治す時はそれぞれの姿勢に合わせた
ポジショニングが必要になってきます。

腰が曲がって腰痛に悩んでいる方は試してみるのも良いかもしれませんね。